비듬에 고민하는 많은 사람들은 잘못된 샴푸와 관리로 인해 비듬을 악화시킬 수 있습니다.
이번에는, 모발 전문의가 비듬의 타입이나 진짜 원인, 비듬을 개선하는 올바른 홈 케어 방법에 대해 해설하겠습니다!

비듬의 정체

원래 비듬이란, 두피의 각질이 정상적으로 턴오버할 수 없고, 모인 것이 큰 덩어리가 되어 벗겨져 떨어지는 현상을 말합니다.
건강한 두피에도 각질은 있지만, 보이지 않을 정도로 작고 자연스럽게 벗겨지는 것입니다. 그러나, 두피 환경의 악화에 의해 각질이 두껍게 축적해, 건조해 벗겨져 떨어지면 파라파라와 흰 분말처럼 검은 옷이나 어깨에 떨어지거나 해, 피지와 함께 머리 뿌리에 끈적끈적한 덩어리로서 부착하는 등, 눈에 보이는 크기가 된 것을 「비듬」이라고 부릅니다.

비듬이 발생하는 세 가지 원인과 특징

비듬의 발생에는 반드시 원인이 있습니다.
그 3대 원인으로 꼽히고 있는 것이, 두피의 건조, 피지의 과잉 분비, 상재균 밸런스의 무너짐입니다.

1. 머릿가죽 건조
「더러워진다」라고 하는 생각으로부터,과도한 샴푸에 의해 필요한 피지까지 씻어 두피가 건조해 버리는 비듬의 가장 많은 원인입니다.
세정력이 강한 샴푸를 매일 사용하고 있는 분이나, 고시고시와 강하게 씻는 습관이 있는 분에게 많이 볼 수 있습니다.

2. 피지의 과잉 분비
피지가 너무 많기 때문에 모공 막힘과 산화가 일어나 두피 환경이 악화됩니다.
막힌 모공의 얼룩이 산화되면 두피의 정상적인 호흡이 저해되어 끈적끈적한 지성 비듬의 원인이 됩니다.
머리카락의 뿌리에 끈적 끈적하고 노란색으로 끈기가있는 비듬이 나오는 것이 해당됩니다.

3. 상재균 균형의 무너짐
피지의 증가나 컨디션 불량에 의해 균의 밸런스가 무너지면, 마라세티아균 등 상재균의 이상 번식이 지루성 피부염을 일으켜, 염증을 동반한 비듬 증상이 나타날 수 있습니다.
두피에 염증이 생기면 비듬이나 가려움증의 직접적인 원인이 되기 때문입니다.

▼방치해 두면 위험한 두피의 상태를 사진 첨부로 소개하고 있습니다.
 

비듬 개선에 효과적인 치료 및 치료란

비듬은 두피의 건조와 턴오버 이상이 주된 원인이기 때문에, 고민 해결에는 집에서의 홈 케어가 유효합니다.
적절한 홈 케어는 일주일 정도의 비교적 단기간에 개선을 볼 수 있습니다.
아토피 등 심한 건조 증상을 가진 분들도 보습이나 홈 케어를 계속함으로써 증상이 개선된 증례가 다수 존재합니다.

그래도 개선이 보이지 않는 경우나, 증상이 심각한 분은, 전문의에게의 상담이나 치료로 비듬의 근본적인 해결을 추천합니다.
PRP 요법이나 엑소좀 치료에는 염증을 억제하는 작용이 있어 두피환경을 근본적으로 개선하기 위해 홈케어와 병용함으로써 비듬・가려움증의 고민에 단기간에 높은 효과를 나타냅니다.

▼PRP 요법에 대해 자세히 알고 싶은 분은
 

비듬이 극적 개선! 두피 타입별 올바른 홈 케어

비듬의 근본적인 해결을 위해서는 먼저 두피 유형과 비듬의 원인을 올바르게 이해하는 것이 중요합니다.
게다가 적절한 홈 케어를 계속하고 필요에 따라 전문의의 치료를 검토함으로써 많은 경우 개선을 기대할 수 있습니다.

■건조(카사카사) 타입의 비듬 대책과 올바른 홈 케어
보습 중시의 케어와 상냥한 세정이 기본입니다.
건조가 주원인이기 때문에 필요한 피지를 남기면서 청결을 유지하는 것이 중요하다.

구체적인 대책법
• 쏟아지는 부드러운 세발
• 세정력이 마일드인 보습중시의 샴푸 사용
• 드라이어는 8% 정도로 마무리한다(건조 방지)
• 세발 후 두피 보습을 필수로한다

■지성(베타베타) 타입의 비듬 대책과 올바른 홈 케어
오일 클렌징 후 단단히 세척이 효과적입니다.
기름 얼룩은 기름으로 떠있는 클렌징의 원리를 두피에도 응용하여 근본적인 얼룩 제거가 가능해지기 때문입니다.
너무 씻어 피지의 과잉 분비도 생각할 수 있으므로, 세정력이 강한 샴푸의 사용이 아니라, 오일을 사용해 더러움을 띄우는 것이 추천.

구체적인 대책법
• 일주일에 한 번 정도 샴푸 전에 오일을 사용한 두피 클렌징 마사지
• 오일을 단단히 헹구고 나서 샴푸
• 드라이어는 8% 정도로 마무리한다(건조 방지)
・세발 후의 보습 케어도 중요 얼굴의 피부와 지속이므로, 피부에 일어나는 트러블은 두피에도 일어나고 있습니다.
얼굴을 씻으면 보습을 하도록, 자외선 케어를 하도록, 두피에도 같은 케어나 대책이 필요해, 평상시의 홈 케어를 재검토하는 것만으로도 개선을 기대할 수 있습니다.

▼두피 트러블을 달게 보고 있으면 어떻게 될까?
 

정리

비듬은 "더러움"이 아니라 두피 환경의 혼란으로 인한 증상이므로 과도한 세척은 역효과가 될 수 있습니다.
홈 케어를 검토하는 것이 중요합니다.
두피 타입에 따른 올바른 케어가 필요합니다만, 때로는 전문의에 의한 치료와의 병용도 검토가 필요합니다.
의사와 상담하면 적절한 진단과 개별 케어 지도를 통해 건강한 두피 환경을 되찾을 수 있습니다.