"최근 탈모가 늘어난 것 같다"
그런 상담을 가을이 되면 특히 많이 받습니다.
이번은, 가을에 탈모가 늘어나는 이유와, 지금부터 할 수 있는 케어 방법이나 효과적인 대책에 대해서 해설하겠습니다.

가을에 탈모가 늘어나는 이유

1. 여름의 자외선 데미지가 일으킨 두피 노화
두피가 햇볕에 타는 데미지가 축적·염증을 일으키면, 피부와 같이 노화가 진행되기 쉬워져,여름에 받은 자외선 데미지가 가을이 되어 「탈모」로서 나타납니다.
모발을 키우는 「밭」인 두피 환경이 악화되면 머리카락이 자라기 어렵고, 고착하기 어려워져 빠져 버리기 때문입니다.
특히 옷깃 부분과 정수리를 비교하면 정수리쪽이 자외선을 직접 받기 쉽고 피부색에 변화가 있을 정도로 자외선 데미지를 받고 있는 증거입니다.

2. 계절의 변화에 ​​의한 호르몬 균형의 혼란
환자들 중에도 가을에 상태를 무너지는 분은 많이 계십니다.
실제로 치료중인 분들도 일시적으로 탈모가 늘어날 수 있으며, 이것은 몸이 여름의 피로를 느끼고있는 증거라고도 할 수 있습니다.
자율신경의 조정 기능이 계절의 변화에 ​​불안정해져, 그것이 호르몬 분비에도 직접 영향을 주고 있기 때문입니다.
건강한 분들도 매년 경미하게 일어나지만, 특히 여성은 나이를 거듭 갱년기가 가까워짐에 따라 여성 호르몬(에스트로겐)의 분비량이 변화하기 쉽고, 탈모의 증상을 실감하기 쉬워집니다.

3. 동물성 머리의 재배치 기능의 잔존
인간에게도 동물과 마찬가지로 겨울을 향해 모발의 성질을 변화시키는 생리적 프로그램이 현대인에게도 계승되고 있습니다.
개 머리가 여름과 겨울에서 완전히 다르게, 백인 분들도 여름은 금발이었는데 겨울이되면 색이 진해지는 경우 등 계절에 의한 환모기 기능이 잔존하고 있습니다.
가을에 탈모가 늘어나는 것은, 가을부터 겨울에 걸쳐 머리가 「겨울 사양」으로 바뀌는 시기라고 생각해, 병이 아니고 자연스러운 사이클의 일부라고 이해해 주시면, 스트레스도 경감됩니다.

탈모라고 한마디로 말해도 원인은 다양하고, 그 대부분은 일시적인 호르몬 변화나 계절적인 영향에 의한 일시적인 것이 되는 것이 대부분이므로, 과도하게 걱정할 필요가 없습니다.
「지금은 빠지는 시기야」라고 인식해, 자연스럽게 들어갈 때까지 모습을 봅시다.

■전문의에의 상담이 필요한 케이스
1~2개월 정도로 자연스럽게 들어가는 것이 정상적인 패턴입니다만, 하루 100개 이상의 탈모가 2개월 이상 장기간 계속되는 경우나, 「왠지 평소와 다르다」 「분명히 피부가 눈에 띄었다」라고 한다이변을 느낀 경우는, AGA(남성형 탈모증)나 FAGA(여성 남성형 탈모증), 계절적 요인을 넘은 질환이나 병적인 탈모증이 숨어 있을 가능성이 있으므로, 빨리 모발 전문 클리닉에의 상담을 추천합니다.

▼클리닉의 증례를 소개하고 있습니다

남성 치료 사례는여기에서
여성 치료 사례는여기에서  

여름의 자외선 대책과 케어 방법

옛날에 비해 남녀 불문하고 20~30대의 젊은 세대로부터도 박모 상담이 급증하고, 예방적 케어의 중요성을 실감하고 있습니다.
스트레스 사회, 식생활 변화, 환경 오염 등 현대 특유의 리스크 요인이 증가하고 있기 때문이라고 추측됩니다.

외출시는 자외선 차단제를 바르고, 모자 입는 등 (단 모자를 쓰고 있어도 햇볕에 쬐는 경우도 있으므로 주의) 자외선을 가능한 한 목욕하지 않도록 예방하는 것도 중요합니다만, 목욕해 버린 후의 케어도 중요합니다.

● 두피의 자외선 케어와 보습
여름에 받은 자외선 피해를 줄이려면 두피의 보습이 매우 중요합니다.
두피도 얼굴과 연결되는 "피부의 일부"이므로 건조하면 장벽 기능이 저하되어 염증과 노화로 이어집니다.
보습 효과가 있는 두피용 로션이나 미용액 등을 사용해, 스킨 케어와 같은 감각으로 두피를 노려 주세요.
일년 내내 지속적인 보습에 유의하십시오.

▼Dr.TOUHI의 헤어 케어 시리즈
 

● 올바른 샴푸 방법의 실천
샴푸는 "세정력이 너무 강한 것"은 피하고 필요한 피지를 남길 수있는 쉬운 유형을 선택하도록합시다.
필요한 피지까지 제거해 버리면 두피 배리어 기능이 저하되어 추가적인 데미지를 초래하는 원인이 됩니다.

또한 세발시의 뜨거운 물의 온도도 포인트입니다. 38~40℃ 정도의 미지근한 물로 씻어 주시면, 두피에의 자극을 억제할 수 있습니다.

● 두피 마사지로 혈행 촉진
두피의 데미지를 회복시키기 위해서는, 모근에 확실히 영양을 전달하는 것도 중요합니다.
이를 위해서도 혈류를 촉진하는 두피 마사지를 매일 케어에 도입해 봅시다.
매일 스킨 케어, 샴푸의 김에 친절하게 마사지를 하는 것만으로도, 두피 환경의 개선에 도움이 됩니다.

▼두피 마사지의 메리트·역할에 대해 해설하고 있습니다
 

겨울의 건조 대책과 케어 방법

두피 문제의 원인은 건조에서 오는 것이 대부분입니다.
가을 다음에 삼가는 것은 건조가 더욱 진행되는 겨울입니다.

■겨울을 향한 건조 대책
• 가습기 사용 (실내 온도 및 습도 관리 및 최적화)
겨울의 저습도 환경에서는 두피의 수분량이 급격히 감소하고 모근에 영양 공급이 억제됩니다.
냉난방에 의한 건조나 공기의 건조는 두피나 머리카락에 부담을 주어 두피 환경을 악화시킵니다.
머리카락도 두피도 건조하면 피해가 축적되기 쉬워지므로 보습 케어는 1년 내내 필수적입니다.
보습 효과가 있는 두피용 로션이나 미용액, 헤어 오일을 사용해, 수분을 유지합시다.
가습기를 병용해, 실내 습도를 50~60%로 유지하는 것으로, 두피 뿐만이 아니라 전신의 건조 대책이 되기 때문에 추천입니다.

• 드라이어는"8% 건조"하지만 기본(완전 건조는 피한다)
완전히 말리지 않는 것이 건조 예방의 열쇠입니다.
과도한 건조는 머리카락과 두피에서 필요한 수분까지 빼앗아 피해를 축적하기 때문입니다.
수건 건조 후 두피 미용액으로 보습 케어하고,
8 % 정도까지 말리고 나머지는 여열로 자연 건조

정리

가을의 탈모는 많은 분들이 경험하는 적절한 지식과 대책이 있으면 불안해질 필요는 없습니다.
자연적인 생리 현상인 경우가 많기 때문에, 초조하지 않고 모습을 보는 것이 기본입니다.
그러나 탈모의 양이 분명히 늘어나거나 하루 100개 이상의 탈모가 2개월 이상 지속되는 등 언제까지나 회복되지 않는 경우에는 몸의 내부 문제나 호르몬의 영향, 두피 환경의 악화 등 다른 요인이 관련되어 있을 가능성도 있으므로 전문의와의 상담을 권장합니다.

■ 지금 시작할 수 있는 일
・두피의 보습 케어
・올바른 샴푸・드라이어법의 실천
· 실내 습도 관리
· 매일 두피 마사지

탈모는 조기에 치료나 대책을 할수록 효과적입니다.
가을의 탈모가 신경이 쓰이는 분은, 혼자서 고민하지 않고 부담없이 두피 진단에 와 주세요.
자신의 머리카락과 두피의 건강을 위해, 먼저 오늘부터 할 수있는 일부터 시작합시다.