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정수리・씹는 것이 얇으면 머리카락 전체의 볼륨이 적게 보여 버립니다.
정수리라고 하면 미들 세대 이후의 남성의 고민이라고 생각하기 쉽지만, 10대~20대의 젊은 세대나 여성으로 탈모증을 발병하는 일도.
본 기사에서는 정수리・즙이 얇은 원인 외에, 얇은 머리의 구별 방법이나 대처법에 대해서도 해설합니다.

기사 감독자 소개

용사 아이코(이사미 아이코)
일반사단법인 Next Beauty Labo 대표이사
Dr. TOUHI AGA클리닉 총괄원장

【경력】
도쿄 대학 졸업 나가오카 적십자 병원 초기 연수 수료
뇌신경내과를 전문으로 하면서, AGA 진료에 종사한 것을 계기로 두피나 머리카락의 케어의 중요성을 깨닫는다.
2023년, 모든 두피나 머리카락의 고민에 다가가는 클리닉 「Dr. TOUHI AGA클리닉」 「Dr. TOUHI 헤어 메디컬 살롱」개원

정수리가 얇은 것을 깨닫으면 우선 클리닉을 진찰하고 AGA인지 다른 원인이 있는지 진단을 받아 보는 것이 좋습니다.
올바른 원인을 알면 올바른 대처법과 치료법도 보입니다.

※공식 HP는 이쪽

자신의 정수리・트무지는 얇다? 정상과 이상을 구분하는 방법

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정수리는 거울을 정면에서 본 것만으로는 확인할 수 없기 때문에, 얇은 머리가 되어도 스스로는 좀처럼 눈치채지 않는 것입니다.
「혹시, 마음의 탓일지도」라고 간과해 버리는 일도 있을지도 모릅니다.

그러나 AGA를 비롯한 진행성 탈모증인 경우, 치료를 하지 않으면 서서히 얇은 머리가 심해져 버리기 때문에, 조기 대처가 중요합니다.

여기에서는, 탈모증의 가능성이 있는 정수리의 박모의 구별 방법을 소개합니다.

두피가 비쳐 보이는지 여부

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우선, 정수리의 볼륨을 확인해 봅시다.
다른 사람에게 도움을 주거나 삼각경 등을 사용하면 확인하기 쉽습니다.

체크할 때는 정수리의 두피가 비쳐 보이는지에 주목합시다.
건강한 두피도 츠무지의 중심 부분은 지피가 보이지만, 비정상적인 탈모나 탈모증의 경우는 츠무지의 경계가 흐리게 되어, 광범위에 걸쳐 지피가 비쳐 있는 것이 특징입니다.

모근 부분의 형태에 주목

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모근 부분이 가늘어져 있는 경우도 요주의입니다.
방 안에서 탈모를 발견하면 버리지 않고 모양에 주목해 봅시다.

건강한 탈모는 모근 부분이 매치봉과 같은 형태로 되어 있고, 통통 둥근 실루엣이 특징입니다.
한편, 모근 부분에 부풀어 오르지 않고 가늘어지고 있는 경우나, 왜곡된 형태로 되어 있는 경우, 박모나 탈모증과 같은 두피 트러블이 숨어 있을 가능성이 있습니다.

정수리・즙이 얇은 원인

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정수리와 철쭉이 얇은 주된 원인으로 다음을 들 수 있습니다.

1. 진행성형의 탈모증(AGA·FAGA)
2. 생활습관의 혼란
3. 스트레스에 의한 탈모
4. 음주·흡연
5. 모발에 부담이 걸리는 헤어스타일

1. 진행성형의 탈모증을 발병하고 있다(AGA·FAGA)

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정수리가 얇다고 느끼면 남성형 탈모증(AGA) 또는 여성 남성형 탈모증(FAGA)이 발생했을 수 있습니다.

남성형 탈모증(AGA)
AGA는 「AndrogeneticAlopecia」의 약어로, 남성 호르몬형의 진행성 탈모증(※1)의 것.
스트레스나 불규칙한 생활에 의한 박모와는 달리, 진행성의 탈모증이기 때문에 적절한 치료를 하지 않으면 증상은 서서히 악화되어 버립니다.

AGA의 증상은 어느 정도 패턴화·분류화되고 있어, 그 중에서도 특히 많은 것이 정수리나 전두부(나무 때)의 박모가 서서히 퍼져 가는 케이스입니다(※2).
게다가 AGA는 일본인 남성 전체 중 약 30%의 비율로 발병한다고 되어 있기 때문에(※3), 정수리·즙이 얇은 원인으로서 가능성이 높다고 할 수 있습니다.

※1, 2, 3:“남성형 및 여성형 탈모증 진료 가이드라인 2017년판” 참조

여성 남성형 탈모증(FAGA)
남성뿐만 아니라 여성도 진행성 탈모증으로 정수리에 얇은 머리카락을 볼 수 있습니다.
여성의 경우는 FAGA (Female Androgenetic Alopecia)라고 불려 정수리 중에서도 비교적 광범위하게 얇은 머리가 보이는 경우가 많은 것이 특징입니다 (※).

※ “남성형 및 여성형 탈모증 진료 가이드라인 2017년판” 참조

2. 생활습관의 혼란

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생활 습관이 흐트러지면, 모발의 발육이 방해되어 버려 두피 트러블이 일어날 가능성이 있습니다.
특히 편향된 영양 밸런스의 식생활을 보내고 있는 분이나, 운동 부족, 수면 부족에 마음이 맞는 분은 요주의입니다.

3. 스트레스에 의한 탈모

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탈모와 얇은 머리 같은 신체의 이상은 과도한 스트레스에 의해서도 일어날 수도 있습니다.
자율 신경과 호르몬 균형이 흐트러지면 원형 탈모증과 확산성 탈모증을 일으킬 수 있습니다.

가능한 한 스트레스를 모으지 않는 생활을 보내기 위해서, 평소부터 리프레쉬를 유의해 봅시다.

스트레스 해소 요령
・스트레스의 원인을 제거한다(일이나 인간 관계 등)
・휴일에 마음껏 리프레쉬 한다
・욕조에 뜨거운 물을 천천히 목욕한다
・몰입할 수 있는 취미를 찾아낸다

4. 음주·흡연

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음주나 흡연은 신체에 좋지 않은 이미지가 있는 분도 많을 것입니다.
과도한 음주와 흡연은 다양한 신체 부진을 유발하지만 두피 문제로 이어질 수 있습니다.
담배를 피우는 것으로 니코틴의 작용에 의해 혈류가 방해되거나 과도한 음주에 의해 모발의 육성에 필요한 영양이 돌지 않게 되어 버리기 때문입니다.

평소부터 담배를 피우는 쪽이 갑자기 금연하는 것은 어려울지도 모릅니다만, 조금씩 개수를 줄이는 곳부터 시작해 봅시다.
또, 술은 씹는 정도라면 문제 없다고 하는 설도 있으므로, 휴간일을 마련하는 등, 체질이나 컨디션과 상담하면서 적절한 양에 머무르는 것을 추천합니다.

5. 모발에 부담이 걸리는 헤어스타일

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올백이나 포니테일등의 머리카락에 부담이 걸리는 헤어스타일을 계속하고 있으면, 「견인성 탈모증」을 일으키는 일이 있습니다.
견인성 탈모증이란 두피나 모근에 축적된 데미지로 인해 탈모해 버리는 증상입니다.

견인성 탈모증이 발생한 경우의 대처 방법
· 가능한 한 머리카락에 부담이없는 헤어 스타일로 바꾼다.
・매일 다른 헤어스타일로 한다
・정기적으로 분할을 바꾸다
・롱 헤어의 경우는 머리카락을 짧게 한다

정수리・즙이 얇을 때의 대처법

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여기서부터는 정수리와 철쭉이 얇을 때의 대처법을 소개합니다. 주요 조치는 다음 세 가지입니다.

・AGA・FAGA의 치료를 받는다
・생활 습관을 재검토한다
· 헤어 스타일 · 헤어 스타일 변경

AGA·FAGA의 치료를 받는다

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AGA · FAGA로 인해 얇은 머리카락이있는 경우 가장 효과적인 치료법은 적절한 치료를 받는 것입니다.
AGA·FAGA는 진행형의 탈모증이며(※), 치료를 하지 않으면 증상이 자연스럽게 회복되는 것은 거의 없습니다.

특히 미들 세대 이후로 정수리의 얇은 머리카락이 눈에 띄는 경우, AGA·FAGA가 원인일 가능성은 높습니다.
「원인은 모르지만 박모가 신경이 쓰인다」라고 하는 경우도, 우선은 클리닉을 진찰해 전문가에게 상담해 봅시다.

※“남성형 및 여성형 탈모증 진료 가이드라인 2017년판” 참조

생활 습관을 검토

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치료만큼 직접적인 효과는 기대할 수 없지만 규칙적인 생활습관을 보내는 것도 매우 중요합니다.
불규칙한 생활을 보내고 있는 분은, 한 번 생활 습관을 재검토해 봅시다.

규칙적인 생활습관의 포인트
・영양 균형 잡힌 식생활
・3식 확실히 먹는다
・질 좋은 수면을 취한다
・적절한 운동을 유의한다

헤어스타일/헤어스타일 변경

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견인성 탈모증을 발병하고 있는 경우는, 두피나 모발에 부담이 없는 헤어스타일・헤어 스타일로 변경합시다.

또, 정수리의 외형이 신경이 쓰이는 경우는, 미용실의 헤어 컷시에 상담해 보는 것도 추천.
정수리에 볼륨을 갖게 하는 「소프트 모히칸」이나, 전체적으로 머리카락을 짧게 해 얇은 머리를 눈에 띄지 않게 하는 「멋쟁이 주인」등, 헤어스타일을 궁리해 얇은 머리를 커버합시다.

정수리의 얇은 머리에 추천 헤어 스타일
· 소프트 모히칸 
· 멋쟁이
・베리 쇼트
・업뱅 스타일

얇은 머리 · 정수리 (츠무지) 대머리에는 "Dr. TOUHI AGA 클리닉"

정수리가 얇다고 느끼면, 우선은 적절한 클리닉에 상담해 보는 것이 추천.

「Dr. TOUHI AGA 클리닉」은, 일본 피부과학회가 정하는 AGA 진료 가이드라인(※1)에서 추천되고 있는 AGA의 치료약을 복수 종류 취급하고 있다(※2)외, 여성용의 FAGA 치료에도 대응하고 있습니다.

사전의 상담도 접수하고 있으므로, 치료하거나 망설이고 있는 분도 우선은 부담없이 문의해 주세요.

※ 1 :“남성형 및 여성형 탈모증 진료 가이드라인 2017년판” 참조
※2：자유 진료가 됩니다.

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AGA 치료×메디컬 헤드 스파로 건강한 머리카락의 기초 만들기를 서포트

Dr. TOUHI AGA 클리닉은 의학적 근거가 있는 AGA 치료뿐만 아니라 의료 헤드 스파를 통한 두피 관리도 제공합니다.

두피를 청결하게 유지해, 섬세한 머리카락이 자라기 위한 건강한 두피 만들기를 철저하게 서포트!
미용사가 한 사람 한 사람의 두피 데이터와 청각 내용을 바탕으로 커스텀 메이드의 헤드 스파를 실시합니다.

공식 HP는 이쪽

미용사에 의한 정중한 상담

Dr. TOUHI AGA 클리닉에서는, 경험이 풍부한 미용사가 정중한 상담을 실시해, 한 사람 한 사람의 두피나 머리카락질에 따라 적절한 치료 플랜을 제안하고 있는 것도 큰 특징입니다.

게다가, 치료 플랜은 요구에 맞추어 종류가 풍부! AGA 치료와 메디컬 헤드 스파를 조합한 오리지널 플랜 외에, 할 수 있는 일은 모두 해 두고 싶은 분을 위한 풀 서포트 플랜 등, 예산이나 상황에 따라 선택할 수 있는 곳도 큰 매력입니다.

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정수리・트무지가 얇다고 느끼면 AGA일지도? 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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정수리・즙이 얇은 원인 외에, 얇은 머리의 구별 방법이나 대처법에 대해서 해설했습니다.
탈모의 원인은 다양하지만, 진행성 탈모증 AGA·FAGA를 발병한 경우에는 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

정수리가 얇다고 느끼면, 우선은 치료에 대응하고 있는 클리닉에 상담해 봅시다.